رجيم الجزر لخسارة 3 كبلوجرامات فى الاسبوع

الجزر

رجيم الجزر هو ريجيم جديد فنحن سمعنا عن ريجيم الماء و ريجيم الموز و ريجيم الايس كريم لكن اعتقد انكم لاول مرة سوف تسمعون عن ريجيم الجزر حيث ان الجزر لة اهميه كبيرة يجب ان تتعرفى عليها قبل معرفتك لكيفية اتباع ريجيم الجزر فهو يحتوى على نسبة كبيرة من الكاروتين و فيتامين أ المهم جدا للبشرة و تنظيف الجسم من السموم بالاضافة الى اليود المهم لصحة الدماغ .
رجيم الجذر هو :

الإفطار:
- كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق
الغداء:
- شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات- 200 جرام من البروتين المشوى
العشاء:
- سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى