 |
| شرائح لانشون |
و اضافة السلطة الخضراء او شرائح الخس او الخيار و ايضا يمكن اضافة المستردة او الهوت صوص الى الساندوتش و لكن يفضل الا نكرر هذا الافطار اكثر من مرتين اسبوعيا حتى لا يحدث ثبات للوزن .
استبدلى فطارك ب 3 شرائح لانشون
و اضافة السلطة الخضراء او شرائح الخس او الخيار و ايضا يمكن اضافة المستردة او الهوت صوص الى الساندوتش و لكن يفضل الا نكرر هذا الافطار اكثر من مرتين اسبوعيا حتى لا يحدث ثبات للوزن .
إرسال تعليق
إرسال تعليق