 |
| الزبادى |
كشفت الابحاث مؤخرا ان تناول منتجات الالبان و خاصة الزبادى يحد من تكون دهون البطن و المعروفة باسم "الكرش" و اكدوا ان تناول الزبادى 3 مرات اسبوعيا يساعد على التخلص من دهون البطن او "الكرش" و ذلك لاحتوائة على سلالات بكتريا "الالكتوباسيلس او بيفدوبكتيريم "المعويه المفيدة .
و افادت الابحاث ان تناول الزبادى الخالى الدسم بانتظام يؤدى لفقدان الوزن بمعدل اكبر مما يفقدة من يتبعون نظام غذائى منخفض السعرات و ذلك لقدرة الزبادى على حرق الدهون .
إرسال تعليق
إرسال تعليق