في احدث دراسة اجرها باحثون في السويد كشفت عن مخاطر عدم النوم لوقت كافي - علي الاقل 5 ساعات ليلية - حيث وجد الباحثون ان قلة النوم تزيد من فرصة انسداد الاوعية الدموية في الساقين مما يسبب الجلطات ..
فأن النوم من 7 إلي 9 ساعات ليلية هي عادة حميدة تقي وتقلل من مخاطر الإصابة بالانسداد الشرياني
تتبعت الدراسة معدلات الإصابة بالمرض لدى 650 ألف بالغ، وقارنتها بمدة نومهم كل ليلة.
يعاني واحد من كل 5 بريطانيين فوق الـ60 من هذه الحالة، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.
وهي الحالة الأكثر شيوعا لدى المدخنين والأشخاص المصابين بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول.
ويمكن أن تتسبب بآلام شديدة عند المشي وخدر وهشاشة أظافر وتقرحات.
قارن الباحثون عدد الأشخاص الذين ينامون مع ما إذا كانوا قد أصيبوا بهذه الحالة.
ثم قاموا بتحليل بياناتهم الجينية لتقييم ما إذا كان النوم يؤثر على فرص الإصابة بمرض الشريان المحيطي أو العكس.
وارتبط النوم أقل من 5 ساعات في الليلة بخطر مضاعف تقريبا للإصابة بالمرض مقارنة بـ7 إلى 8 ساعات.
إرسال تعليق
إرسال تعليق